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练习阴瑜伽的好处有哪些?
作者:服务之家网-雨
发布日期:2018/09/15

阴瑜伽的好处,阴瑜伽不仅结合了道家的阴阳观,中医的经络学,更深入的结合了佛家的内观修持,瑜伽的呼吸控制法和人体的三脉七轮,更加完整的帮助我们在身、心、灵领域去探索未知的层面,走向生命的觉醒与圆满。那么阴瑜伽的好处有哪些呢?一起来了解一下吧。

阴瑜伽的好处疏通全身经络气脉,帮助调养五脏六腑的功能;

阴瑜伽的好处:被动伸展身体内各个关节的肌肉韧带,如肩关节、髋关节、膝关节、踝关节、脊柱等,释放长期积存在身体深处的紧张情绪和能量;

阴瑜伽的好处:被动地伸展外在肌肉组织,使原本粗壮的块状肌肉变得纤细圆润,线条更流畅;

阴瑜伽的好处:每一个阴瑜伽体式一般都会停留35分钟,所以每一个阴瑜伽体式都将成为一个Mini的静心冥想体式,深入观息静心,若能静下心来慢慢觉知,便能提升能量,将原有抱怨的、担心的、烦躁的负面能量转换成接纳的、包容的、臣服的正向能量;

阴瑜伽的好处:每一次的阴瑜伽习练,都是一次深入向内的自我观照、自我反思和心灵成长的修持,进而走进真我,明心见性!

阴瑜伽的好处:事实上,阴瑜伽的习练,老师的导引真的很重要,我们将意识导引到哪里,气就会聚焦在那里,能量就会滋养到那里,但无论导引的是什么,凡是能让习练者更专注的、更临在的、更深入到意识层面提升的,就会有极大的身心净化效果。

阴瑜伽讲求意识的内敛回归,外在问题的出现源于内在的气结纠缠,解决的根本也源自于自心,明心自然见性,见性自然有解决之道。

以上关于阴瑜伽的好处希望对你有所参考。

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