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薏米的作用,吃薏米对我们的身体都有哪些好处呢?
作者:www.fwzjia.com
发布日期:2019/10/17

大家知道薏米吗?挺好吃的一种食物,营养价值非常的高,被誉为“生命健康之禾”,下面我们就来说一说薏米的作用都有哪些吧!

薏米的作用减肥

薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

薏米的作用抗癌防癌

在国外薏米还有着抗癌食品之称,因为它含有一种硒元素,这样元素能有效的抑制癌症细胞的繁殖,对于一些癌症有着辅助治疗的作用,特别是肺癌,更是适宜,也可以减轻一些患者在化疗时的副作用,健康的人群经常吃薏米,能让身体更轻捷活力,大大的降低了肿瘤发病率。

薏米的作用:美容养颜

薏仁因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!

薏米的作用:促进新陈代谢

薏米具有新陈代谢的作用,薏米中含有各种对人体有帮助的维生素和矿物质,能促进我们人体的新陈代谢,多吃薏米对体弱者有很好的补益功效。

薏米的作用降血脂

因为薏米含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

薏米的作用利水渗湿

在中医里薏米是一种很好的利水渗湿药,煮汤食之的话,有着去湿除风之疗效,利水消肿、健脾等,炒熟食用的话,还可以治脾虚泄泻

薏米的作用促进肠胃吸收

薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。

薏米的作用护发

薏米的营养价值非常之高,它的营养成份对于防止脱发,滋养发根都有着很好的作用,使我们头发柔软光滑。

薏米的作用:治疗脚气

薏米对脚气病有一定的防治作用,由于薏米中包含的维生素B能让脚气病有不错的防治功能。

以上就是小编为大家介绍的薏米的作用,薏米的作用非常的多,经常吃薏米可以帮助我们改善一些健康问题,所以大家可以买一些薏米,每次熬粥的时候适当的放一些,对我们的身体是有好处的!

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