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银耳的作用与功效都有哪些?
作者:www.fwzjia.com
发布日期:2019/11/05

相信大家都见过或是吃过银耳吧,非常具有滋补功效,适合大多数人食用,下面我们就一起来看看银耳的作用与功效都有哪些?

银耳的作用与功效:增强免疫力

银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

银耳的作用与功效:养阴补虚

银耳还有养阴补虚的功效,补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

银耳的作用与功效:美容养颜

研究表明,银耳富含大量的植物胶质,长期食用白木耳可以使我们的皮肤更加水润弹滑,是一款美容的佳品。

银耳的作用与功效:减肥

含有丰富的食物纤维,容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪,预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量,适宜减肥或是肥胖人士。

银耳的作用与功效:润肺护肝

现代名医介绍,银耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,为润肺滋阴之要品。人们在临床中发现:银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。同时,能提高肝脏解毒功能和起护肝作用,而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。

银耳的作用与功效:解毒

富含维生素c,有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

银耳的作用与功效:防癌抗癌

银耳的功效与作用还有一定的防癌效果。因为银耳富含矿物质,丰富的硒元素就是其中之一。硒有很好的抗癌抑癌的效果。研究发现,癌症患者的血液里硒元素严重缺乏,而且银耳还含有特殊的多糖类化合物,这些营养物质能阻止致癌物质在我们体内的硝化反应,所以常吃银耳对预防癌症有显著的效果哦。

银耳的作用与功效:壮骨

含有丰富的维生素和微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢。含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。

银耳的作用与功效:通便

纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。

以上就是小编为大家分享的银耳的作用与功效,大家可以适当的多吃一些银耳,对我们的身体有好处,谢谢大家的阅读!

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