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红豆的营养价值都有哪些?
作者:www.fwzjia.com
发布日期:2019/11/11

不知道大家喜不喜欢吃红豆,有的朋友非常喜欢吃红豆沙,小编比较喜欢吃红豆味的面包,总之红豆还是比较受欢迎的,下面我们就一起来看看红豆的营养价值都有哪些吧!

红豆的营养价值:红豆富含维他命

红豆富含维他命B1B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。

红豆的营养价值:红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

红豆的营养价值:红豆又称为相思豆,经常被做成各种甜食,例如红豆汤、红豆饼等。红豆粉中含有B族维生素以及维生素B6,具有抵抗抑郁情绪的功效。进食后能够稳定人的情绪,增加愉悦感。

红豆的营养价值:养心补血

古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,让你冬天手脚不再寒冷。

红豆的营养价值:红豆富含铁质和膳食纤维

红豆有改善贫血,瘦小腹的功能。红豆不仅富含铁质和膳食纤维,而且还有促进铁吸收的维生素B2,具有补血和瘦小腹的功效。女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果。

红豆的营养价值:红豆粉还具有减肥的功效,因为含有大量膳食纤维。进食红豆粉后能够促进人体肠道蠕动,帮助废物以及毒素及时排出体外。

以上就是小编为大家总结的红豆的营养价值,希望可以帮助到大家,谢谢大家的阅读!

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