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常见的寒性水果有哪些?凉性水果介绍
作者:www.fwzjia.com
发布日期:2020/01/11

不知道大家有没有听说过水果也有寒性和热性之分呢?在寒冷的冬天,我们要少吃一些寒性水果,今天我们就来说一说常见的寒性水果有哪些呢?

寒性水果有哪些?水果有寒凉、温热、甘平的属性分类,由于每个人的体质不同,适宜食用的水果也会有所区别。按照“寒者热之,热者寒之”的原则,体寒者宜食温热性水果,体热者宜食寒凉性水果。

寒性水果有哪些?传统中医宣称,寒性水果,指的是热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果。

寒性水果有哪些?常见的寒凉性水果,有奇异果和梨子,还有西瓜,还有甘蔗和柿子,以及猕猴桃和柚子等等。寒凉性水果一般都有清热排毒和泻火的功效,可以用来治疗口干便秘以及青春痘等问题。

寒性水果有哪些?但是,寒性水果不能多吃,否则对身体有害。比如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食。

寒性水果有哪些?越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

寒性水果有哪些?肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

以上就是小编为大家分享的寒性水果有哪些以及吃寒性水果的一些注意事项,希望可以帮助到大家,谢谢大家的阅读!

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