服务之家网
服务之家> 行业文库> 超市百货行业文库> 板栗的作用有哪些?吃板栗对我们的身体好吗?
板栗的作用有哪些?吃板栗对我们的身体好吗?
作者:www.fwzjia.com
发布日期:2020/01/12

冬天我们在大街上经常可以看到卖糖炒板栗的,小编非常喜欢吃板栗,每次见到卖栗子的小摊都要买上一些,今天我们就来说说板栗的作用有哪些?一起来看看吃板栗对我们的身体好吗?

板栗的作用和营养价值:板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。

板栗的作用和营养价值:板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

板栗的作用和营养价值:由于板栗的外形与肾脏相似,且板栗对肾虚、尿频、腰膝酸软有着很好的治疗效果,对人体有着补益作用。药王孙思邈把板栗称为“肾之果”。

板栗的作用和营养价值:益气补脾,健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

板栗的作用和营养价值:降低人体钠的摄入量:板栗富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种营养成分,尤其是钾含量非常多,每天吃一些板栗,能中和菜中的钠,进而减少高血压的患病风险。

板栗的作用和营养价值:板栗含有丰富的核黄素和维生素B2,经常食用,会对长期难以愈合的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡起到一定的作用。

以上就是小编为大家分享的一些板栗的作用和营养价值,虽说板栗有很好地营养价值,但是不建议大家生食板栗,也不能一次性吃太多,一次吃10粒左右就可以了,谢谢大家的阅读!

服务之家网】全体员工祝您身体健康,万事如意。