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杏仁的营养价值都有哪些?杏仁的功效与作用
作者:www.fwzjia.com
发布日期:2020/01/13

马上就要过年了,年前人们都会准备一些年货,有吃的、有穿的还有用的,吃的里面必备的就是一些花生、瓜子、干果和糖果了,今天我们就来说说杏仁吧,一起来看看杏仁的营养价值都有哪些吧!

杏仁的营养价值:杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

杏仁的营养价值:杏仁含有丰富的营养,并且营养特别均衡,比如含有大量的蛋白质、脂肪,而且还含有食物纤维素,能够润肺养肺,清热去火、排毒养颜,还可以治疗咳嗽,是非常好的排毒养生食品。

杏仁的营养价值:对心脏有益

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;

杏仁的营养价值:润肠排便

杏仁具有润肠通腑的作用,食用杏仁不仅具有通便作用,而且具有滋养作用,杏仁可以有效地帮助消化、缓解便秘等症状。

杏仁的营养价值:预防多种疾病

适量食用杏仁不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

以上就是小编为大家分享一些杏仁的营养价值,希望可以帮助到大家,谢谢大家的阅读!

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