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松子的营养价值以及功效都有哪些?
作者:www.fwzjia.com
发布日期:2020/01/16

不知道大家喜不喜欢吃松子呢?马上就要过年了,我们可以多准备一些松子、榛子、杏仁、开心果等干果,下面我么一起来看看松子的营养价值以及功效都有哪些吧!

松子的营养价值:研究发现松子中含有100多种营养成分,如磷脂、维生素E20多种氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸)和多种人体所必需的微量元素。

松子的营养价值:补肾益气

松子味甘,性微温,有强阳和补充骨骼所需营养的作用,加之富含的油脂和营养物质,还可以达到益气补气的作用。

松子的营养价值:乌发养颜

松子中的油脂和多种营养物质,能够滋补五脏,有充饥、益气补血的作用。对于女性而要,“血”就是气色好的基础,所以常食松子,可以滋养秀发、令肌肤白皙,容颜常驻。对于爱美的女性,时不时吃一些松子当然是不错的选择。

松子的营养价值:祛病强身,促进生长发育

松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

松子的营养价值:预防心血管类疾病

松子中含有大量的不饱和脂肪酸,像亚油酸和亚麻油酸等物质的含量都很高,平时人们食用以后能起到降血脂和降血压等多种功效,对人类的心血管类疾病也有很好的预防功效。

松子的营养价值:抗衰老

松子中的维生素E和不饱和脂肪酸均是抗氧化剂,能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护了细胞的完整性。

松子的营养价值:滑肠通便

松子富含油脂,食用松子有利于滋润肠胃,促进肠胃顺滑,从而起到通便排毒的良好功效。

松子的营养价值:健脑抗疲劳

由于松子中含有丰富的磷、锰等微量元素,这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子。另外,老年人多吃松子还能收到预防老年痴呆症的食疗效果。

以上就是小编为大家分享的松子的营养价值,希望可以帮助到大家,谢谢大家的阅读!

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